728x90 반응형 취미/자기개발25 [독서] 세이노의 가르침 - 1부 / 앞길이보이지 않을때 / 스트레스의 뿌리를 없애라 스트레스의 뿌리를 없애라 요약 "스트레스 원인과 해결, 게으름 탈출의 길" 스트레스는 암 치료 전문 의사들에게 중요한 문제로 간주되며, 스트레스가 면역력 저하의 원인이라고 조언. 화를 내면 스트레스 호르몬 분비로 인한 면역기능 감소, 웃음은 면역력 향상. 정신과 의사들은 스트레스 해소를 위한 방안을 제시하나, 글쓴이는 이들도 엄청난 스트레스를 받고 있다고 예상. 독자에게는 실패에 대한 경각심 완화, 주말에는 교외로 나가 새로운 환경에서 휴식 취하라는 다양한 조언이 전해짐. 건강을 생각하며 운동을 권장하고, 친구들과 즐겁게 시간을 보내는 것이 정신 건강에 좋다고 강조. 독일 건강학 교수는 '게으름의 즐거움'을 강조하며, 목표를 정하지 않고 게으름을 피우는 것이 장수의 비결이라고 주장. 글은 스트레스의 원인.. 2023. 12. 14. [독서] 세이노의 가르침 - 1부 / 앞길이보이지 않을때 1부 아무것도 가진 게 없다고 느껴질 때 내가 말한다. 경제적으로 실패하였다면 저 아래 낮은 곳으로 내려가라. 체면 때문에 그렇게 하지 못한다고? 그 체면에 “흠집을 내라scratch”. 출발점을 저 낮은 곳에 다시 “그어라scratch”. 당신이 놓치려고 하지 않는 생활수준이라는 것을 “지워 버리고scratch” 새로운 “출발점scratch”에서, “무에서from scratch”, “근근이 살아가면서scratch along” “돈을 모아라scratch up”. 그러면 “돈scratch”이 쌓이게 된다. 이것이 실패로부터 탈출하는 비결이다. 스크래치하라! -실패하면 제로 점으로 내려가라 中에서 삶이 그대를 속이면 분노하라! 여기에 서진규 박사님과, 에미넴의 이야기가 나온다. 서진규님의 이야기부터 시작하면.. 2023. 12. 13. [독서] 역행자 _ 자청 본것 [서론] 95퍼센트의 인간은 타고난 운명 그대로 살아간다. 사람들은 이들을 순리자順理者라 부른다. 5퍼센트의 인간은 본성을 거스르는 능력을 갖고 있다. 이 능력으로 인생의 자유를 얻고, 경제적 자유를 누린다. 유전자, 무의식, 자의식의 꼭두각시에서 벗어난 자, 사람들은 이들을 역행자逆行者라 부른다. 농장에 있는 닭을 보라. 이들에게 자유의지가 있다고 말할 수 있을까? 이 닭은 한정된 울타리 안에서 산다. 닭은 유전자 명령에 따라 모이를 먹고, 짝짓기를 하고, 알을 낳고, 때로는 다른 닭과 싸움도 하며 살아간다. 그리고 결국 그 닭은 치킨이 된다. 인간의 관점에서 이 닭의 운명은 태어날 때부터 정해져 있다. 닭의 활동 반경도, 삶의 끝도 모두 정해져 있다. 인간의 삶도 닭과 크게 다르지 않다. 인간에.. 2023. 11. 4. [독서] 모든 것은 기본에서 시작한다. (손웅정) 본것 1. 성찰 키워드: 담박, 우선순위 -진짜 중요한것 핵심은 내가 최선을 다했고 그와 더불어 해야 할 일을 행복하게 잘 마쳤다는 데 있기 때문이다. ‘자신이 그 일에 얼마나 성실히 임했는가.’ 중요한 것은 본질이 무엇이냐를 아는 데 있다. 소유한다는 것은 곧 그것에 소유당하는 것이다. 사람들은 착각한다. ‘내가 무엇을 소유한다’라고. 하지만 그 소유물에 쏟는 에너지를 생각하면 우리는 도리어 뭔가를 자꾸 잃고 있는 것이다. - 축구보다 사람이 먼저다 감사한 마음. 그래서 조심스러운 마음. 운칠기삼運七技三, 모든 것은 운이 좋아 이루어진 일이기에 삶 앞에서 겸손한 마음. 초심을 지키는 마음. 이 마음들이 나에겐 가장 중요하다. 리스펙트respect. 나에게 스포츠맨십을 한 단어로 표현하라고 한다면, 바로.. 2023. 10. 24. [독서] 에고라는 적 제목: 에고라는적 저자: 라이언 홀리데이 발행: 2017년 4월 3일 목차 구성 Part1. 열망, 타오르기 시작하는 불꽃 Part2. 성공, 지속되지 않는 환상 Part3. 실패, 또다른 시작. 서문 시작 " 첫 번째 원칙은 절대로 자기 자신을 속이지 않는 것이다. 자기자신은 속여먹기 가장 쉬운 상대이다" -리처드 파인만 에고티스트egotist(자기중심주의자)’라는 단어를 다른 사람은 안중에도 없이 위험할 만큼 자기 자신에게만 초점을 맞추는 사람을 이르는 용어로 사용한다. (에고티즘egotism과 에고이즘egoism은 거의 동일한 의미로 쓰이지만, 에고티즘은 욕망이나 이익보다는 자아 그 자체를 염두에 두는 태도이다. 에고티스트는 자존심을 위해서 자신의 욕망이나 이익을 희생하는 경우도 있는데 이런 점이 .. 2023. 9. 15. 생활비 관리 #재테크 1. 💸통장쪼개기. 통장쪼개기는 목적에 따라 통장을 따로 관리하는 것 이다 . 크게 월급통장, 생활비통장, 비상금 통장, 종잣돈 통장 등으로 나누어 관리 할 수 있다. 💲💸통장쪼개기 😒before: 사회 초년 시절에는 월급통장 하나로만 쓰고 다녔었는데, 모든 지출이 여기서 나가다 보니 남은 돈을 저축 하려고 했지만 있었는데 없었다.............. 👌after: 지금은 월급통장에 돈이 들어오면 적금먼저하고, 생활비 통장에 예산만큼 이체를 한다. 먼저 저축하기! 2. 토스뱅크 모으기 추천~! 🏦토스뱅크 모으기 기능을 이용하면 필요에 맞춰 예산을 모을수가 있는데요 저는 여행경비, 경조사비를 따로 모아서 관리 하고 있어요. 때에 따라 꺼내서 쓸수 있는 기능이 있어 편리해요~! 토스뱅크 > 모으기 3. .. 2023. 9. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
